手脚发麻可能是生理性原因所致，也可能与周围神经病变、颈椎病、糖尿病周围神经病变等疾病因素有关。长期保持固定姿势或局部受压后，可能引发短暂麻木感，若排除生理性因素则需警惕病理性改变。
1、生理性原因
长时间保持蹲姿、盘腿或侧卧姿势时，局部血管和神经可能受到机械性压迫，导致肢体血液循环受阻，神经传导功能异常。表现为手脚末端麻木感，通常改变体位、活动肢体后5-10分钟可自行缓解，无其他伴随症状。
2、周围神经病变
中毒、感染或营养缺乏等因素可能损伤周围神经，典型表现为双侧对称性手脚麻木，呈手套-袜套样分布。患者可能伴随针刺感或蚁行感，严重时可出现肌力下降。一般可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片、腺苷钴胺片等营养神经药物，配合红外线理疗改善微循环。
3、颈椎病
椎间盘突出或骨质增生可能压迫颈神经根，引发单侧或双侧上肢放射性麻木，久坐低头人群症状更显著。急性期可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，配合颈椎牵引治疗减轻神经压迫。
4、糖尿病周围神经病变
长期血糖控制不佳可能损伤末梢神经，早期表现为足底麻木、袜套样感觉异常，伴随皮肤干燥皲裂。确诊后需在控制血糖基础上，使用依帕司他片、硫辛酸胶囊等药物改善神经代谢，同时加强足部护理预防溃疡。
若手脚发麻持续存在或进行性加重，尤其伴随肌力减退、步态不稳等情况，建议及时进行肌电图、神经传导速度检测或颈椎MRI检查。日常生活中需避免久坐久站，每小时活动肢体5分钟，糖尿病患者需定期监测血糖和足部皮肤状态。