腱鞘囊肿一般建议以热敷为主，冷敷可能仅适用于急性期肿胀明显的情况。具体选择需根据囊肿的发展阶段及个人症状，在医生指导下进行。
腱鞘囊肿是发生于关节或腱鞘内的囊性肿物，通常由慢性劳损导致。急性期若伴有局部红肿、胀痛等症状，可采用冷敷收缩血管，减轻炎症渗出，每次冷敷10-15分钟，间隔2小时重复。日常护理建议选择40℃左右的热敷，通过促进局部血液循环帮助囊液吸收，每次热敷20分钟，每日2-3次。需注意冷热敷均不能消除囊肿，温度过高或时间过长可能刺激囊壁。
若囊肿体积较大影响关节活动，或经保守治疗3个月无效，需及时就诊。医生可能采用挤压破裂、穿刺抽液或手术切除等方式处理，避免自行用力揉按囊肿，以免造成继发感染或组织损伤。