孕妇一般可以适量食用多宝鱼，但需确保来源可靠并彻底烹饪熟透。该鱼类富含优质蛋白及不饱和脂肪酸，有助于胎儿发育，但仍需关注潜在风险。
多宝鱼属于海水鱼类，其汞含量相对处于较低水平。建议孕妇每周可食用2-3次，每次约100-150克。烹饪时需达到71℃以上核心温度，持续加热1分钟以上，可有效杀灭可能存在的副溶血性弧菌等致病微生物。对于既往有海产品过敏史的孕妇，首次食用前建议进行过敏原检测。
需特别关注鱼类的养殖环境，正规渠道销售的多宝鱼应具备重金属残留检测合格证明。若出现食用后皮肤瘙痒、消化道不适等症状，应立即停止摄入并就医。产科常规产检时，可向医生咨询个体化膳食建议。