肚子受凉后出现绞痛，可能与胃肠道平滑肌痉挛、局部血液循环不畅等因素有关，通常可通过热敷、按摩、药物干预等方式缓解。若症状持续加重或伴随呕吐、发热等表现，建议及时就医。
1、热敷
用温热毛巾或热水袋敷于腹部，温度控制在40-50℃。热敷可通过促进局部血液循环，缓解平滑肌痉挛，从而减轻绞痛感。操作时需避免温度过高，防止烫伤皮肤。每次热敷时间建议持续15-20分钟，间隔1小时后可重复操作。
2、按摩
以肚脐为中心，用手掌顺时针方向轻柔按摩腹部，力度以不引起疼痛为宜。按摩有助于促进肠道蠕动，加速气体排出，缓解因受凉引起的肠胀气及痉挛性疼痛。按摩时可配合使用温热的精油或润肤剂，减少皮肤摩擦。
3、药物干预
若疼痛剧烈，可遵医嘱使用解痉药物，如匹维溴铵片、消旋山莨菪碱片等，通过阻断胆碱能受体缓解平滑肌痉挛。若伴有腹泻症状，可联合蒙脱石散吸附肠道毒素。用药期间需观察是否出现口干、心悸等不良反应。
日常需注意腹部保暖，避免直接接触冷空气或冰凉物体。饮食选择易消化的温热食物，如小米粥、面条等，减少生冷、油腻食物的摄入。若绞痛持续超过6小时未缓解，或出现便血、意识改变等情况，需立即前往急诊科就诊排查肠梗阻、急性胃肠炎等急症。