车厘子的维生素C含量一般比橙子低。每100克车厘子通常含有约7毫克维生素C，而同等重量的橙子维生素C含量约为53毫克。虽然两者均为营养丰富的水果，但维生素C含量存在明显差异。
车厘子中维生素C的含量相对较低，但含有较多的铁元素和花青素等抗氧化物质，有助于促进血液循环和抵抗自由基。橙子作为高维生素C的代表性水果，其维生素C含量约为车厘子的7倍，能有效增强免疫力并促进胶原蛋白合成。从膳食纤维的角度来看，橙子的果肉纤维含量更为突出，有助于改善肠道功能。
日常饮食中建议根据营养需求搭配不同种类的水果。若需补充维生素C，可优先选择橙子、猕猴桃等含量更高的水果；若想摄取抗氧化成分，车厘子是较好的选择。特殊人群如贫血患者可适量食用车厘子，但需注意控制摄入量。