餐后血糖高通常可以进行适量运动，但具体需结合血糖水平及个人健康状况决定。若血糖明显升高或存在并发症，则不建议立即运动。
餐后血糖轻度升高时，适当运动有助于促进肌肉组织对葡萄糖的利用，改善胰岛素敏感性。快走、太极拳等低强度运动较为适宜，建议在餐后1小时开始，持续时间控制在30分钟左右。需随身携带糖果预防低血糖，运动后及时补充水分。若血糖超过16.7mmol/L，特别是伴有尿酮体阳性时，运动会加速脂肪分解，可能诱发酮症酸中毒。合并严重视网膜病变者，剧烈运动可能引发眼底出血；周围神经病变患者需警惕运动损伤。
建议患者运动前使用血糖仪检测数值，遵医嘱制定个性化运动方案。初次运动者可在专业人员指导下进行，逐步建立规律的运动习惯，同时注意饮食控制和药物治疗的配合。