艾草肚脐贴一般不能达到科学减肥的效果。减肥需要综合控制饮食热量、增加运动量等方式，单纯通过局部贴敷产品无法有效减少体内脂肪。
艾草肚脐贴的主要成分为艾叶提取物，中医理论认为其可能通过温经散寒的作用促进局部血液循环，但目前尚无严谨的科学研究证实其对脂肪代谢有直接影响。人体脂肪的分解需要通过热量消耗来实现，外敷药物无法直接作用于皮下脂肪组织。部分使用者感受到的体重减轻可能与产品使用期间配合饮食控制有关，或由于贴敷导致局部皮肤轻微脱水。
健康减重建议采取科学方式，每日摄入热量应低于消耗量，成年女性每日建议摄入1200-1500千卡，男性1500-1800千卡。每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。若存在病理因素导致的肥胖，如甲状腺功能减退等，应及时就医治疗原发病。任何宣称局部减脂的产品均缺乏医学证据支持，不可盲目使用。