饮食调理可能在一定程度上帮助延缓射精，但效果因人而异，通常无法作为主要的治疗方法。合理调整饮食有助于改善整体性功能，但需结合其他治疗方式以达到更好效果。
日常饮食中适量摄入含锌、维生素B族及抗氧化物质的食物，如牡蛎、坚果、深绿色蔬菜等，可能对维持生殖系统健康有益。锌元素参与睾酮合成，而B族维生素有助于神经调节，这些营养素可能间接影响射精控制能力。但食物中的营养成分含量有限，无法直接延长射精时间。
部分传统食疗方如山药、枸杞等，在中医理论中被认为具有补肾固精的作用，但其实际效果缺乏大规模临床研究支持。需注意，食物调理见效较慢，且个体吸收利用率差异较大，不能替代正规医学干预。
若存在早泄问题，建议优先到泌尿外科或男科就诊，通过行为训练（如停-动法）、局部麻醉剂（如利多卡因凝胶）或口服药物（如达泊西汀）进行规范治疗。饮食调理可作为辅助手段，但需在保证营养均衡的前提下进行，避免盲目进补或过量摄入单一食物。