太溪穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，其准确位置位于足内侧。取穴时需保持正坐或仰卧位，先找到内踝尖最高点，再向后触及跟腱前缘，两者之间的凹陷处即为太溪穴所在。具体可通过以下方法精确定位：
1、内踝尖定位
内踝骨最高点的凸起处，即内踝尖。此处是足内侧踝关节内侧面的骨性标志，触摸时可感受到明显的骨性隆起。
2、跟腱定位
内踝尖后方的跟腱为人体最粗大的肌腱之一，触摸时呈条索状结构，质地坚韧。跟腱向上延伸至小腿后侧腓肠肌处。
3、凹陷触诊
用拇指指腹沿内踝尖向后滑动，经过内踝与跟腱之间的间隙时，可感知到一处明显的凹陷。该凹陷在按压时通常会有酸胀感，可作为定位参考。
对于初次取穴者，建议采用仰卧位并屈膝，使足部放松平置于床面。若自行触诊困难，可借助他人协助或使用解剖图谱辅助确认。需注意与复溜穴、照海穴等邻近穴位区分，避免定位混淆。若需进行针灸或穴位按摩，建议在专业医师指导下操作以确保准确性和安全性。