射精控制训练对改善射精控制能力通常有一定效果，但具体效果因人而异。该训练的效果主要与生理因素、心理状态以及训练方法的规范性有关，需根据个体情况综合评估。
射精控制训练通过行为干预帮助男性延长射精潜伏期。对于心理性因素导致的早泄，如焦虑或紧张，规律训练可能有效改善控制能力。但存在器质性疾病如前列腺炎或神经传导异常时，单纯训练可能效果有限。规范训练需在专业人员指导下进行，常见方法包括停顿-挤压法等，每周2-3次系统训练，持续8-12周方能显现效果。不规范的自我训练可能适得其反。
建议存在射精控制问题的男性先到泌尿外科或男科就诊，通过神经电生理检测、前列腺特异性抗原检测等手段明确病因。确诊为单纯功能性障碍者，可在医生指导下结合局部麻醉剂、5-羟色胺再摄取抑制剂等药物进行综合治疗。保持规律性生活频率，避免过度关注持续时间，有助于建立良性条件反射。