汽水通常比茶饮料更伤牙齿。虽然两者都可能对牙齿健康造成影响，但汽水的高糖分和酸性成分对牙釉质的侵蚀作用更为显著，具体差异与饮料类型、饮用习惯等因素有关。
汽水中的碳酸会分解为二氧化碳和酸性物质，直接降低口腔pH值，导致牙釉质脱矿。部分汽水含糖量高达10%-12%，糖分被口腔细菌分解后会产生更多酸性代谢产物，进一步加剧龋齿风险。实验室数据显示，饮用碳酸饮料后口腔环境需40分钟以上才能恢复中性状态。
市售茶饮料若添加糖分或柠檬酸，其pH值可降至3.5-5.0之间，接近碳酸饮料的酸性水平。但传统冲泡茶叶的茶汤pH值在6.0-7.5之间，属于相对安全的弱酸性或中性饮品。无糖茶饮料对牙齿的影响较小，但长期饮用仍可能因单宁酸等成分导致牙齿着色。
建议控制含糖饮料摄入量，饮用后及时用清水漱口，使用含氟牙膏加强牙釉质保护。特别要注意避免睡前饮用酸性饮料，此时唾液分泌减少，口腔自洁能力下降。定期进行口腔检查能早期发现牙齿脱矿等问题，及时采取专业防护措施。