葡萄性质并不属于温热，而是性平或微寒，因此适合夏季适量食用以辅助解暑。其水分含量较高且富含维生素，能够起到生津止渴的作用，但需注意不可过量食用。
葡萄含有约80%的水分，适量食用可补充因高温出汗流失的水分。同时，葡萄中的有机酸和果糖成分能促进唾液分泌，缓解口干舌燥。此外，葡萄富含维生素C和钾元素，有助于维持电解质平衡，缓解夏季常见的疲劳感。
需注意的是，葡萄含糖量较高，每日建议食用量控制在100-200克为宜，过量可能引起血糖波动或消化不良。食用后需及时漱口以避免糖分残留引发龋齿。若出现腹泻等胃肠不适，可暂停食用并观察症状变化。
夏季解暑建议结合绿豆汤、西瓜等清热食物，同时避免长时间高温暴晒。若出现中暑症状如头晕、恶心等，需立即转移到阴凉处并补充水分，必要时就医处理。葡萄作为水果可纳入均衡饮食，但不可替代药物治疗。