情绪紧张通常会导致脉搏短暂超出正常范围。这是由于人体在紧张状态下产生的生理反应所致，属于正常现象，一般无需过度担心。
情绪紧张时，交感神经系统会被激活，促使肾上腺髓质释放肾上腺素等激素。这些激素会增强心肌收缩力并加快心率，导致脉搏短暂性加快。同时，身体处于应激状态时，心输出量增加以满足肌肉和大脑的供血需求，这也是脉搏加速的重要原因。通常停止紧张情绪后，5-10分钟内脉搏可逐渐恢复至60-100次/分的正常范围。
若长期存在紧张情绪或伴随胸痛、头晕等症状时，需警惕病理性因素。甲状腺功能亢进症、心律失常等疾病也可能导致持续性脉搏异常，此时应及时进行心电图、甲状腺功能检测等医学检查。日常可通过腹式呼吸训练、渐进式肌肉放松等方法调节情绪，建议每周保持150分钟中等强度运动，有助于增强自主神经调节能力。对于频繁出现紧张性心悸的人群，可记录脉搏变化情况，就诊时向医生提供详细数据以便准确判断。