清肝明目的中药通常有枸杞子、菊花、决明子等，具体用药需在中医师指导下进行。这些中药通过不同的作用机制帮助改善眼部不适和调节肝火，但需根据个体情况选择。
1、枸杞子
枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效，中医认为其能改善肝肾阴虚引起的视物模糊、眼干涩等症状。现代研究显示，枸杞子中的活性成分有助于保护视网膜细胞，缓解视疲劳。日常可用枸杞子泡水或加入食疗方。
2、菊花
菊花性微寒，归肝经，具有疏散风热、清肝明目的作用，适用于肝火旺盛导致的目赤肿痛、眼部分泌物增多。菊花中含有的黄酮类物质具有抗氧化效果，可辅助缓解眼部炎症。常与决明子配伍泡茶饮用。
3、决明子
决明子能清肝泻火、润肠通便，常用于肝火上炎引起的眼睛红痒、头痛目胀。其有效成分可促进眼部血液循环，减轻充血症状。使用时需注意脾胃虚寒者慎用，避免引起腹泻。
使用上述中药前建议咨询专业中医师，根据体质和证型辨证施治。日常需避免长时间用眼，减少熬夜，饮食上可适量摄入富含维生素A的食物如胡萝卜。若出现持续视力下降或眼部疼痛，应及时就医排查青光眼等器质性疾病。