孕妇通常可以适量食用洋葱。洋葱含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，适量食用对健康有一定益处。但需结合个人体质及健康状况进行合理调整。
洋葱中的营养成分有助于增强孕妇的免疫力，其含有的抗氧化物质对维持细胞健康有一定帮助。此外，洋葱的膳食纤维可辅助改善孕期便秘问题。但生洋葱可能刺激胃肠道，建议烹饪后食用以减少对消化道的刺激。若孕妇存在胃酸过多或胃食管反流等情况，需控制摄入量。
对于妊娠期糖尿病患者，洋葱中的天然糖分虽较低，但仍需注意整体饮食搭配。部分孕妇可能对洋葱存在过敏反应，如食用后出现皮疹或胃肠不适，应立即停止摄入并及时咨询医生。
孕期饮食需以均衡为主，可结合产科医生的建议调整膳食结构。若存在基础疾病或特殊体质，建议在营养科医师指导下制定个性化饮食方案，确保母婴健康。