香蕉通常不能直接降低血压，但适量食用可能对血压管理有一定辅助作用。高血压的发生与多种因素有关，日常饮食调节需结合整体健康状况。
香蕉含有丰富的钾元素，钾能够促进体内钠的排出，从而有助于维持电解质平衡，对血管压力调节有积极意义。其含有的镁元素可辅助舒缓血管平滑肌，膳食纤维则能改善脂质代谢，这些成分协同作用可能对心血管健康产生益处。但需注意单次摄入量不宜超过2根，过量可能引起血糖波动或胃肠道不适。
对于已确诊高血压的患者，饮食调整需配合规范治疗。建议每日保持500克新鲜蔬果摄入，优先选择低升糖指数食物，控制每日钠摄入量不超过5克。若血压持续高于140/90mmHg，应及时心血管内科就诊，在医生指导下使用苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊或盐酸贝那普利片等规范降压药物。