早上起来舌头疼可能是生理性原因所致，也可能与口腔感染、灼口综合征等疾病因素有关。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因。
1、生理性原因
夜间长时间张口呼吸可能导致口腔干燥，晨起时舌部黏膜因缺水而出现疼痛。另外，睡眠中不自觉咬到舌头或摩擦硬物也可能引发局部损伤，表现为舌头疼痛。此类情况通常无需特殊处理，注意保持口腔湿润并调整睡姿即可缓解。
2、口腔感染
真菌感染如口腔念珠菌病会导致舌面覆盖白色伪膜并伴随灼痛，病毒感染如疱疹性口炎可能引发舌面成簇水疱和刺痛。此类感染需进行抗感染治疗，可遵医嘱使用制霉菌素含漱液、阿昔洛韦片等药物，同时配合复方氯己定含漱液保持口腔清洁。
3、灼口综合征
该病症属于神经性疼痛范畴，常表现为晨起时舌前部烧灼样疼痛，午后症状可能逐渐减轻。发病与精神压力、内分泌变化等因素相关，可在医生指导下使用谷维素片、维生素B12片等营养神经药物，配合认知行为治疗改善症状。
日常生活中建议避免食用过烫、辛辣等刺激性食物，使用软毛牙刷减少舌部机械刺激。若调整生活习惯后症状未缓解，或伴有舌苔异常增厚、溃疡久不愈合等情况，需及时到口腔科进行真菌涂片检查、血常规等检测，排除全身性疾病可能。