额头长痘痘可能与油脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、内分泌失调以及不良生活习惯等因素有关。日常可通过皮肤护理、药物治疗、物理治疗等方式进行调理，若症状严重需及时就医。
1、油脂分泌过多
额头皮脂腺发达，若清洁不当或雄激素水平升高，会导致皮脂分泌旺盛，混合角质形成脂栓堵塞毛孔。日常需用温和氨基酸洗面奶清洁，避免使用厚重护肤品，可选择含锌或水杨酸的控油产品。
2、毛囊角化异常
毛囊口角化过度会阻碍皮脂排出，形成闭口粉刺。可遵医嘱外用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等药物调节角质代谢，配合含有果酸或乳酸的护肤品促进角质剥脱，但需注意防晒。
3、痤疮丙酸杆菌感染
毛囊内细菌增殖会引发炎性丘疹或脓疱。局部可点涂过氧化苯甲酰凝胶、夫西地酸乳膏等抗菌药物，若炎症范围较大，医生可能建议口服多西环素片或米诺环素胶囊。
4、内分泌失调
长期熬夜、压力等因素可能影响激素水平，刺激皮脂腺增生。建议保持规律作息，保证每天7小时睡眠，必要时需检测激素水平，遵医嘱使用螺内酯片等抗雄激素药物。
5、不良生活习惯
频繁用手触摸额头、刘海遮盖、高糖高脂饮食等均可能加重症状。需保持饮食清淡，增加维生素B族摄入，勤换枕巾，避免头发长期接触额头皮肤。若形成囊肿结节，可考虑光动力治疗或激光治疗。
日常需注意避免挤压痘痘，防止留下痘印或继发感染。若痘痘反复发作或伴有月经紊乱、多毛等症状，建议到皮肤科进行真菌检查、性激素六项等检测，排除多囊卵巢综合征等潜在疾病。治疗期间严格遵循医嘱用药，不可自行增减药量。