余光强迫症不存在所谓的最佳治疗方法，通常需要根据患者的具体情况选择个体化治疗方案，常用方法包括心理治疗、药物治疗、物理治疗等，必要时需联合干预。
1、心理治疗
认知行为疗法是首选方法，其中暴露与反应阻止法能帮助患者逐步适应余光带来的焦虑，打破强迫行为循环。森田疗法强调顺其自然的生活态度，对部分伴有过度自我关注的患者效果显著。治疗周期通常需要8-12周，需配合完成家庭作业训练。
2、药物治疗
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂是主要用药，如舍曲林片每日50-200mg，氟西汀片每日20-60mg，帕罗西汀片每日20-60mg等。对于伴有严重焦虑者可短期联用苯二氮䓬类药物，但需注意依赖风险。药物起效需4-6周，需持续治疗6-12个月。
3、物理治疗
重复经颅磁刺激针对前额叶皮层进行低频刺激，每周5次，连续4-6周。迷走神经刺激术适用于难治性病例，需植入脉冲发生器。深部脑刺激尚处于临床试验阶段，仅用于其他治疗无效的重度患者。
患者应定期到精神专科复诊评估疗效，治疗期间需保持规律作息，避免过度疲劳。建议家属参与治疗过程，学习正确的应对方式，切忌强行制止患者的强迫行为。若出现药物不良反应或症状加重，应及时联系主治医师调整方案。