失眠入睡困难可能是生理性原因所致，也可能与焦虑症、抑郁症、甲状腺功能亢进等疾病因素有关。常见诱因包括心理压力、环境干扰以及躯体疾病影响，需结合具体表现判断。
1、生理性原因
短期精神压力过大、作息紊乱或睡眠环境不佳，会导致大脑皮层持续处于兴奋状态。例如睡前过度思考工作问题、夜间强光或噪音刺激、频繁熬夜打乱生物钟等，均可能引发入睡困难，但调整后通常可缓解。
2、焦虑症
长期焦虑情绪会造成植物神经紊乱，患者常伴有心悸、过度担忧等症状。这类精神心理疾病会导致入睡时反复出现负面思维，使脑内5-羟色胺等神经递质失衡，进而延长入睡时间，需进行心理干预和药物调节。
3、甲状腺功能亢进
甲状腺功能亢进症患者新陈代谢亢进，甲状腺激素水平升高会持续刺激中枢神经系统。典型表现为夜间心率加快、体温升高伴持续性失眠，需通过甲功检测确诊，并采用抗甲状腺药物治疗原发病。
持续超过1个月的入睡困难建议尽早就诊，通过多导睡眠监测等检查明确病因。日常生活中需保持规律作息，睡前避免摄入咖啡因，营造黑暗安静的睡眠环境。若伴有情绪异常或躯体不适，应及时到神经内科或精神科就诊评估。