月经量的正常范围通常为20~60毫升，超过80毫升属于过多，少于5毫升则视为过少。由于个体差异，具体表现可能因体质、年龄等因素有所不同，需结合其他症状综合判断。
1、卫生巾使用量
正常情况下，每日更换3~5片卫生巾即可满足需求。若每1~2小时需更换一次且卫生巾完全浸透，或夜间需多次更换，可能提示月经过多。反之，若整个经期仅需少量护垫，则可能为月经过少。
2、经血颜色
正常经血呈鲜红色或暗红色，含有少量子宫内膜碎片。若经血颜色偏淡且质地稀薄，可能提示贫血或激素水平异常；若经血呈深褐色且伴随大量血块，可能与宫寒或子宫内膜脱落不全有关。
3、持续时间
正常月经周期持续3~7天。若经期超过7天且出血量无明显减少，需警惕子宫肌瘤、子宫内膜息肉等疾病；若经期短于3天且出血量骤减，可能与卵巢功能减退、甲状腺异常等情况相关。
月经期间建议使用月经杯或专用量具记录出血量，同时观察周期规律性。若出现头晕乏力、严重痛经、经期延长或缩短超过3天等情况，应及时就医进行激素六项、B超等检查，排除多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等病理因素。