怀孕期间补钙通常可以选择碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙片，但具体用药需在医生指导下使用。孕妇需根据自身需求及身体状况选择合适剂型，同时注意补充维生素D以促进钙吸收。
1、碳酸钙
碳酸钙是常见钙补充剂，含钙量较高，价格相对经济。这类钙片需要在胃酸作用下分解吸收，因此建议随餐服用以提高吸收率。但部分孕妇可能出现腹胀、便秘等不适，可适当调整剂量或搭配膳食纤维改善。
2、乳酸钙
乳酸钙对胃肠道刺激较小，吸收率相对较高，适合胃肠功能较弱的孕妇。此类钙剂溶解性较好，可制成口服液或颗粒剂型，服用更方便。但需注意单次补充量不宜过大，建议分次补充。
3、葡萄糖酸钙
葡萄糖酸钙属于有机钙，口感较好且生物利用度高，适合存在妊娠呕吐的孕妇。该剂型常见于液体钙或咀嚼片形式，能减少吞咽不适感。但需注意避免与含草酸、植酸的食物同服，以免影响吸收。
孕期补钙需结合饮食调理，每日可摄入300-500ml牛奶，适当食用豆制品、深绿色蔬菜等富钙食物。建议每天进行15-30分钟户外活动促进维生素D合成。若出现腿抽筋、关节疼痛等缺钙症状，应及时就诊评估钙营养状况并调整补充方案，避免自行加大剂量导致肾结石风险。