围绝经期通常发生在女性45~55岁之间，但具体年龄因人而异，可能受到遗传、生活方式及健康状况等因素影响。部分女性可能在40岁左右提前出现围绝经期症状，而少数人可能延迟至55岁之后。
1、遗传因素
家族史是影响围绝经期时间的重要因素。若母亲或姐妹的围绝经期年龄较早，女性本人也可能提前进入该阶段，这与卵巢功能衰退的遗传倾向有关。
2、生活方式影响
长期吸烟、营养不良或慢性压力可加速卵巢功能减退。研究表明，吸烟者的绝经年龄平均比非吸烟者早1~2年，这与烟草中尼古丁对卵泡的毒性作用相关。
3、疾病与医疗因素
卵巢切除术、化疗或盆腔放疗会直接导致人工绝经。自身免疫性疾病如甲状腺疾病、系统性红斑狼疮等也可能损伤卵巢功能，促使围绝经期提前5~8年发生。
女性进入中年后应关注月经周期变化，若出现潮热、盗汗或情绪波动等症状，建议通过激素检测评估卵巢功能。保持均衡饮食、适度运动和规律作息有助于平稳度过围绝经期，必要时可在妇科医生指导下进行个体化健康管理。