肾的生理功能主要包括排泄代谢废物、调节水电解质平衡、维持酸碱平衡、分泌激素以及调节血压等。作为人体重要的排泄和内分泌器官，肾脏通过多种机制维持机体内环境稳定。
1、排泄代谢废物
肾脏通过肾小球的滤过作用，将血液中的尿素、肌酐、尿酸等代谢废物随尿液排出体外。这一过程还能清除体内多余的药物、毒素等物质，避免有害物质蓄积。
2、调节水电解质平衡
肾小管可重吸收约99%的水分，并通过调节钠、钾、钙、磷等离子的排泄与重吸收，维持血浆渗透压和细胞外液容量稳定。例如当机体缺水时，肾脏会浓缩尿液减少水分排出。
3、维持酸碱平衡
肾脏通过分泌氢离子、重吸收碳酸氢盐以及生成铵盐等方式，调节体内酸碱平衡。每日约排出50-100mmol的固定酸，防止代谢性酸中毒的发生。
4、分泌激素
肾脏可分泌促红细胞生成素刺激骨髓造血，产生肾素调节血压，合成活性维生素D促进钙吸收，并分泌前列腺素等物质参与局部血流调控。
5、调节血压
通过肾素-血管紧张素-醛固酮系统调控血容量和外周血管阻力，同时肾脏本身可感知血压变化，通过调节钠排泄量维持血压稳定。
日常应注意保持每日1500-2000ml水分摄入，避免高盐高蛋白饮食，控制高血压、糖尿病等基础疾病。若出现尿量异常、水肿或乏力等症状，建议及时进行尿常规、肾功能检测等检查，以便早期发现肾脏病变。