血糖偏高的人群通常可以选择吃柚子、樱桃、苹果等水果辅助调节血糖，必要时需遵医嘱使用药物控制血糖水平。
1、柚子
柚子含糖量较低且富含膳食纤维和维生素C，有助于延缓糖分吸收并改善胰岛素敏感性。其升糖指数（GI值）约为25，属于低升糖水果，适量食用对血糖影响较小。但需注意避免过量，每天建议摄入量不超过200克。
2、樱桃
樱桃的GI值约为22，含有花青素等抗氧化成分，可能通过改善胰岛素抵抗来帮助调节血糖。建议选择新鲜樱桃而非果干，每日摄入量控制在15颗以内。需注意部分品种含糖量较高，食用后需监测血糖变化。
3、苹果
苹果富含果胶和膳食纤维，能延缓胃排空速度，减少餐后血糖波动。建议带皮食用并选择脆苹果品种，其平均GI值为36。每天摄入量以半个中等大小苹果为宜，避免与高糖食物同食加重血糖负担。
血糖偏高者选择水果时，应优先考虑低GI、高纤维的品种，并严格控制摄入量。若通过饮食调整后血糖仍不达标，需及时就医，在医生指导下使用盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片或胰岛素注射液等药物进行规范治疗。日常还需注意均衡饮食，避免高糖高脂食物，并配合规律运动。