鸭子步是否会导致肌肉拉伤需根据具体情况判断。通常而言，长期或剧烈采用鸭子步姿势可能增加肌肉损伤风险，但日常活动中的轻微外八字步态一般不会直接引发拉伤。
1、肌肉代偿性劳损
鸭子步表现为足部过度外展、步态异常，可能使小腿外侧肌群、大腿内侧肌群等部位因长期代偿发力而出现劳损，进而增加肌肉拉伤风险。这种情况常见于未经过专业训练却长期保持该姿势的人群。
2、运动强度与姿势关联
在剧烈运动或高强度训练中采用鸭子步，可能因下肢肌群受力不均导致急性拉伤。例如深蹲时膝关节过度外翻可能使内收肌群承受过大张力。
3、个体差异影响
本身存在髋关节发育异常、扁平足或肌力不平衡的人群，鸭子步会进一步加重生物力学异常，使得肌肉更易出现疲劳性损伤。
日常行走中出现轻微外八字步态通常无需过度担忧，但若伴随下肢疼痛、活动受限或长期步态异常，建议尽早就医进行步态分析和肌力评估。运动过程中应注意保持正确姿势，运动前做好充分热身以降低损伤风险。