早期怀孕的女性通常可以适量食用开心果。但需注意个体差异及食用量，避免过敏或过量引发不适。
开心果富含蛋白质、不饱和脂肪酸以及维生素E和叶酸等营养成分，适量食用有助于补充孕期所需营养。其含有的膳食纤维还能促进肠道蠕动，帮助缓解孕期便秘。但需注意每日摄入量控制在30克以内，过量可能增加胃肠负担，导致腹胀或影响其他营养物质的吸收。
对坚果过敏的孕妇应避免食用，否则可能引发皮肤瘙痒、呼吸急促等过敏反应。此外，建议选择原味、无盐焗的开心果，避免高盐分摄入影响血压。若食用后出现任何不适症状，应立即停止进食并咨询医生。
孕期饮食需保持多样化，可将开心果作为坚果类食物的补充，但不宜替代主食或蔬菜水果的摄入。建议在产检时告知医生饮食情况，由专业医师评估个体营养状况并给予指导。