提高妇科乳酸杆菌数量通常可通过日常护理、补充益生菌、药物治疗以及调节免疫力等方式实现。具体方法需根据个人情况选择，必要时需在医生指导下进行。
1、日常护理
保持外阴清洁干燥，避免使用碱性洗液冲洗阴道，以免破坏酸性环境。穿着宽松透气的棉质内裤，减少局部潮湿闷热。同房时注意卫生，避免交叉感染。饮食上可增加酸奶、豆制品等富含益生元的食物，有助于乳酸杆菌生长。
2、补充益生菌
可直接补充阴道用乳杆菌活菌制剂，如阴道栓剂或胶囊。常见药物包括乳杆菌活菌胶囊、定君生等，需冷藏保存以保证活性。口服益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌胶囊也可辅助调节菌群平衡，但需经消化道吸收后间接作用于阴道环境。
3、药物治疗
对于合并其他病原体感染的情况，需先使用甲硝唑栓、克霉唑阴道片等药物消除致病菌，待感染控制后再补充乳酸杆菌。雌激素水平低下者，可在医生指导下使用雌三醇乳膏改善阴道黏膜状态，为乳酸杆菌创造适宜生长环境。
4、调节免疫
保证充足睡眠和适度运动，维持免疫系统正常功能。维生素C、维生素E等抗氧化剂有助于增强阴道局部免疫力，可通过新鲜蔬果或营养补充剂获取。压力过大时可通过冥想、瑜伽等方式缓解，避免内分泌紊乱影响菌群平衡。
日常需避免滥用抗生素，特别是广谱抗生素可能抑制乳酸杆菌活性。若出现分泌物异常、瘙痒等症状持续不缓解，应及时就诊进行白带常规和细菌培养检查，根据检测结果制定个性化治疗方案。治疗期间应严格遵医嘱用药，不可自行中断疗程或更换药物。