孕妇一般可以适量吃口香糖，但需注意成分选择和自身健康状况。适量咀嚼无糖口香糖通常不会对孕妇和胎儿造成不良影响，但过量食用或选择不当可能带来健康风险。
无糖口香糖通常使用木糖醇等代糖成分，有助于减少糖分摄入，降低妊娠期糖尿病风险。但部分口香糖可能含有阿斯巴甜等人工甜味剂，长期大量摄入可能存在争议，建议优先选择天然代糖产品。含糖口香糖可能增加龋齿风险，孕妇因激素变化更易出现牙龈问题，需注意口腔清洁。此外，部分口香糖添加了咖啡因或草药成分，如薄荷口香糖可能刺激胃部，孕早期反酸严重的孕妇应避免。
孕妇咀嚼口香糖需注意适度，每次咀嚼时间不宜超过15分钟，避免刺激唾液过量分泌导致胃酸增多。餐后咀嚼可辅助清洁口腔，但空腹时可能加剧孕吐反应。有颞下颌关节紊乱症状的孕妇应减少咀嚼频率。
建议孕妇选择明确标注孕期可食用的正规品牌口香糖，仔细阅读成分表。若存在妊娠糖尿病、胃食管反流等并发症，或对某些食品添加剂敏感，应咨询产科医生后再食用。保持适量原则，每天不超过3片为宜，同时注意配合刷牙等口腔护理措施。