左旋肉碱的副作用主要包括胃肠道不适、体味异常、过敏反应等，具体表现因人而异。合理使用并在医生指导下调整剂量有助于减少不良反应的发生。
1、胃肠道不适
左旋肉碱可能刺激胃肠道黏膜，引起恶心、呕吐、腹痛等症状。部分人群空腹服用时胃部灼烧感会加重，随餐服用或减少剂量通常可缓解。
2、体味异常
该物质在代谢过程中会产生三甲胺，通过汗液和尿液排出时可能出现鱼腥味。长期大剂量服用者体味改变更明显，停药后气味可逐渐消失。
3、过敏反应
少数过敏体质者可能出现皮肤瘙痒、荨麻疹等反应，严重时可引发呼吸困难。首次使用后出现口唇肿胀等血管神经性水肿症状需立即停药就医。
使用左旋肉碱期间应避免同时摄入大量咖啡因或酒精，以免加重代谢负担。肾功能不全者需谨慎使用，因该成分主要经肾脏排泄。若出现肌肉抽搐、心悸等异常反应，应及时停药并咨询医生。建议通过正规渠道购买合格产品，避免使用成分不明的保健品。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。