孕期通常可以适量食用桃子，但需根据个人体质和健康状况进行调整。桃子富含维生素C、膳食纤维及多种矿物质，有助于补充孕期所需营养，但部分孕妇可能因过敏或血糖异常需控制摄入量。
1、正常情况下可以食用
桃子含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，促进铁的吸收，预防孕期贫血。其膳食纤维有助于缓解孕期常见的便秘问题。此外，桃子中的钾元素可帮助维持体内电解质平衡。建议每日食用1-2个中等大小的新鲜桃子，注意清洗果皮残留。
2、存在过敏情况需避免
少数孕妇可能对桃毛或桃肉中的蛋白质成分过敏，食用后可能出现口唇发麻、皮肤瘙痒等症状。既往有桃类或蔷薇科水果过敏史的孕妇应严格忌口。若首次食用后出现皮疹、腹泻等异常反应，应立即停止进食并及时就诊。
3、妊娠糖尿病需控制摄入量
桃子含糖量约为8-12%，血糖控制不佳的孕妇需限制单次摄入量，建议在两餐之间分次食用50-100克果肉，并搭配坚果延缓糖分吸收。妊娠期糖尿病患者应监测进食后的血糖变化，选择硬质未过熟的桃子，其升糖指数相对较低。
孕期饮食需注意多样化，桃子可作为水果选择之一，但不宜替代正餐。食用前需充分搓洗表面桃毛，避免果核误食。若孕期合并甲状腺功能异常、胃肠功能紊乱等特殊情况，建议咨询营养科医师制定个体化膳食方案。出现腹痛、腹泻等不适症状时应暂停食用并及时就医评估。