骨折后通常可以吃富含钙质的食物、富含蛋白质的食物、富含维生素的食物等，必要时也可遵医嘱使用药物促进恢复。饮食调理有助于骨骼愈合，但需结合具体情况进行调整。
1、富含钙质的食物
钙是骨骼修复的重要成分，适量摄入钙质可促进骨痂形成。常见的高钙食物包括牛奶、奶酪、虾皮、芝麻酱以及深绿色蔬菜如菠菜、芥菜等。但需注意菠菜含有草酸，建议焯水后食用以减少草酸对钙吸收的影响。
2、富含蛋白质的食物
骨折愈合过程中需要大量蛋白质参与组织修复，可适量补充鸡蛋、鱼肉、鸡肉、豆制品等优质蛋白。建议每日蛋白质摄入量维持在1.2-1.5g/kg体重，但肾功能异常者需遵医嘱调整。
3、富含维生素的食物
维生素D能促进钙质吸收，可通过食用三文鱼、金枪鱼、蛋黄等食物补充，同时适当晒太阳促进皮肤合成。维生素C有助于胶原蛋白合成，建议多食用柑橘类水果、猕猴桃、青椒等新鲜果蔬。
骨折恢复期间需避免吸烟、饮酒及过量饮用咖啡，这些行为可能延缓愈合。建议在医生指导下进行康复训练，定期复查X线观察骨痂生长情况。若存在严重骨质疏松或愈合缓慢，需及时就诊，由医生评估后开具碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片等药物进行综合治疗。