精子活动力差可以通过生活方式调整、药物治疗、手术治疗、辅助生殖技术、中医治疗等方式进行改善。具体方法需根据病因及个人情况选择，建议在医生指导下进行规范治疗。
1、生活方式调整
精子活动力差可能与不良生活习惯有关。建议避免长时间处于高温环境，如泡温泉、穿紧身裤等。同时需戒烟戒酒，保持规律作息，适当进行有氧运动。饮食上可多摄入富含锌、硒的食物，如牡蛎、坚果等，有助于提高精子质量。
2、药物治疗
对于生殖系统感染引起的精子活力下降，可遵医嘱使用头孢克肟片、阿奇霉素分散片、左氧氟沙星胶囊等抗生素。若存在内分泌异常，可能需要补充睾酮制剂。此外，左卡尼汀口服溶液、维生素E软胶囊、辅酶Q10片等药物也可用于改善精子能量代谢。
3、手术治疗
精索静脉曲张是导致精子活力差的重要原因之一。经精索静脉超声确诊后，可考虑腹腔镜下精索静脉高位结扎术。术后多数患者精液参数会有所改善，但需定期复查精液分析。
4、辅助生殖技术
对于重度弱精症患者，在药物治疗无效的情况下，可选择宫腔内人工授精或试管婴儿技术。特别是二代试管婴儿（ICSI），可直接将筛选后的活精子注入卵母细胞，提高受精成功率。
5、中医治疗
中医认为肾精亏虚会导致精子活力低下，可遵医嘱使用五子衍宗丸、生精胶囊、麒麟丸等中成药。配合针灸治疗，选取关元、肾俞、三阴交等穴位，可能改善睾丸局部血液循环。
精子活动力差患者应避免自行服用壮阳保健品，某些成分可能抑制正常生精功能。建议在男科或生殖医学科进行系统检查，包括精液常规、性激素检测、阴囊彩超等，明确病因后针对性治疗。治疗期间需保持良好心态，避免过度焦虑影响疗效。