哮喘患者的自我治疗需在医生指导下进行，主要包括避免诱发因素、规范使用药物、监测病情变化、调整生活方式以及掌握应急处理等措施。以下为具体方法：
1、避免诱发因素
哮喘患者应远离已知过敏原如尘螨、花粉、动物皮屑等，保持居住环境清洁。避免接触冷空气、烟雾、油漆等刺激性气体，外出佩戴口罩。饮食上忌食易致敏食物如海鲜、坚果等。
2、规范使用药物
需遵医嘱长期规律使用控制药物，如布地奈德吸入气雾剂、沙美特罗替卡松粉吸入剂等吸入性糖皮质激素。急性发作时可使用硫酸沙丁胺醇吸入气雾剂等缓解药物，但每月使用超过2次需复诊调整方案。
3、监测病情变化
每日使用峰流速仪监测呼气流量峰值，记录哮喘日记。若昼夜波动率大于20%、活动耐力下降或夜间憋醒次数增加，提示病情控制不佳，应及时就诊。
4、调整生活方式
坚持适度有氧运动如游泳、慢跑，配合腹式呼吸训练。保持情绪稳定，避免焦虑紧张。肥胖者需减重至BMI小于24kg/m²，吸烟者必须戒烟。
5、应急处理措施
发作时立即吸入急救药物，保持坐位前倾姿势。若用药后喘息未缓解、出现口唇发绀或意识模糊，需立即拨打急救电话，同时继续每20分钟重复用药直至救援到达。
哮喘患者需定期复诊评估控制水平，即使症状稳定也应每3个月复查肺功能。切忌自行增减药量或停药，随身携带急救药物。建议参加哮喘教育课程，掌握正确的吸入装置使用方法，制定个性化的行动管理计划。