哮喘患者通常可以通过一些自我管理的方法来缓解症状，包括避免诱发因素、进行呼吸练习和合理使用药物。
1.避免诱发因素：哮喘患者首先应该识别并避免接触可能引起哮喘发作的诱发因素，如尘螨、花粉、宠物毛发、烟雾等。保持室内空气清新，定期清洁家居环境，减少过敏原的接触。
2.呼吸练习：进行深呼吸和缓慢呼吸的练习可以帮助患者放松，减少呼吸急促的感觉。在哮喘症状加重时，深呼吸可以帮助缓解紧张情绪，改善呼吸。
3.合理使用药物：哮喘患者应根据医生的指导，合理使用控制药物和缓解药物。控制药物用于减少气道炎症，缓解药物则用于缓解急性发作时的症状。患者应随身携带缓解药物，并在感觉症状加重时及时使用。
对于哮喘患者来说，日常生活中应注意避免接触已知的诱发因素，并定期进行呼吸练习以增强肺功能。同时，遵循医嘱，正确使用药物是控制哮喘的关键。如症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便调整治疗方案。