恐艾心理，通常是指对艾滋病的过度恐惧和担忧，这种心理状态可能会影响个人的日常生活和心理健康。自我治疗恐艾心理，可以从以下几个方面入手：
1.正确认识艾滋病：了解艾滋病的传播途径、预防措施和治疗现状，有助于消除不必要的恐慌。
2.调整心态：保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和紧张，可以通过冥想、呼吸练习等方式放松心情。
3.寻求专业帮助：如果恐艾心理严重影响了日常生活，建议及时寻求心理咨询师或医生的帮助。
对于恐艾心理，日常生活中应注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯，增强身体抵抗力。
2.避免不安全性行为，正确使用安全套。
3.如果有高危行为，应及时进行艾滋病检测，并咨询专业医生。
如果恐艾心理持续存在，建议尽早就医，以便得到专业的评估和治疗。