上火导致眼睛疼可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗以及中医治疗等方式改善症状。患者需根据病情严重程度选择合适的方法，若症状持续加重建议及时就医。
1、日常调理
饮食上需避免辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，可适量食用绿豆汤、冬瓜等清热降火的食材。保证每日饮水量在1500-2000ml，避免用脏手揉搓眼睛，减少长时间用眼，每隔1小时闭目休息5分钟。
2、物理治疗
可用冷藏后的无菌纱布或毛巾包裹冰块敷于眼部，每次10-15分钟，每日2-3次。若伴随眼部分泌物增多，可用40℃左右的温热毛巾热敷，促进局部血液循环。
3、药物治疗
细菌感染时可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、红霉素眼膏等抗生素类药物。伴有口舌生疮者可口服黄连上清片、牛黄解毒片等中成药，但孕妇及肝肾功能不全者需慎用。
4、中医治疗
针灸攒竹穴、太阳穴等穴位可辅助缓解症状，需由专业医师操作。症状顽固者可在中医师指导下服用龙胆泻肝汤、知柏地黄汤等方剂调理体质。
若出现视力下降、畏光流泪或眼睑肿胀化脓等情况，需立即到眼科就诊排查结膜炎、角膜炎等疾病。日常需注意保持规律作息，避免熬夜和情绪焦虑，建议每年进行1-2次中医体质辨识，针对性调理易上火体质。