长痘痘患者通常可以补充维生素A、维生素B族、维生素C及维生素E等，但具体用药需遵医嘱。日常可适当调整饮食结构，必要时在医生指导下使用膳食补充剂。
1、维生素A
维生素A有助于调节皮肤角质化过程，减少毛囊角化过度，从而降低毛孔堵塞风险。食物来源包括胡萝卜、菠菜、动物肝脏等，适量摄入可促进皮肤修复。但需注意避免过量补充，以免引起中毒反应。
2、维生素B族
维生素B2、B3、B5、B6等可参与皮肤脂质代谢，调节皮脂分泌，减轻炎症反应。全谷物、瘦肉、鸡蛋等食物富含B族维生素，适当补充有助于改善皮肤状态。部分B族维生素还可通过抑制痤疮丙酸杆菌活性减少痘痘生成。
3、维生素C及维生素E
两者均具有抗氧化作用，能中和自由基对皮肤的损伤，促进胶原蛋白合成，加速受损皮肤修复。柑橘类水果、坚果、植物油等食物中含有丰富维生素C和E，协同作用可增强皮肤屏障功能。维生素E还能减轻炎症后色素沉着，改善痘印问题。
建议长痘痘患者保持均衡饮食，避免高糖、高脂食物刺激皮脂分泌。注意面部清洁，选择温和的护肤产品。若痘痘反复发作或伴有明显炎症，应及时就医，在医生指导下进行药物治疗或光电治疗，避免自行挤痘造成感染或瘢痕。