孕妇通常可以适量食用橄榄，但需注意个人体质和食用量。橄榄含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维，适量食用有助于补充孕期所需营养。但若过量食用可能刺激胃肠，引起不适。
橄榄中的单不饱和脂肪酸有助于调节血脂，其含有的钙和铁元素对胎儿骨骼发育及预防孕期贫血有一定益处。部分橄榄制品可能经过腌制加工，钠含量较高，长期过量摄入可能增加水肿风险。若孕妇存在消化功能较弱或血压异常的情况，需控制食用量。
孕期饮食建议保持多样化，橄榄可作为健康零食少量食用。若食用后出现腹痛、腹泻等异常反应，应及时停止并咨询产科医生。日常注意选择新鲜或低盐腌制的橄榄制品，避免摄入添加剂过多的加工食品。