打喷嚏漏尿可能与盆底肌松弛、肥胖、分娩损伤等因素有关，治疗方法主要包括生活方式调整、盆底肌训练、药物治疗、手术治疗以及其他治疗等。建议及时就医评估病情严重程度，遵医嘱选择合适的干预措施。
1、生活方式调整
超重人群减轻体重可减少腹腔压力对盆底的压迫，避免长期提举重物或进行高强度运动。存在慢性咳嗽或便秘者需积极治疗原发病，日常减少咖啡因和酒精摄入，避免刺激膀胱。
2、盆底肌训练
通过凯格尔运动有意识地收缩肛门和阴道周围肌肉，每日进行3-4组训练，每组持续收缩5-10秒后放松，可增强尿道括约肌力量。建议在专业康复师指导下制定个性化训练方案，坚持3个月以上可见效。
3、药物治疗
局部使用雌三醇乳膏等雌激素软膏可改善绝经后妇女尿道黏膜萎缩情况。盐酸米多君等α肾上腺素能激动剂可通过增加尿道闭合压改善症状，但需注意高血压患者慎用。
4、手术治疗
中重度压力性尿失禁患者可考虑尿道中段悬吊术，通过植入合成吊带加强尿道支撑。自体筋膜悬吊术利用患者自身组织进行修复，适合年轻且需保留生育功能的患者，术后需留置导尿管1-2周。
5、其他治疗
盆底电刺激疗法通过电流刺激增强神经肌肉反应，磁刺激治疗利用外部磁场诱导盆底肌肉规律收缩。生物反馈治疗联合肌电图监测可帮助患者掌握正确的肌肉收缩方法。
建议及时至泌尿外科或妇科就诊，通过尿流动力学检查明确病因。治疗期间可配合使用成人护理垫，避免摄入利尿食物。妊娠期及产后女性出现症状时，应选择无创康复治疗，哺乳期用药需严格遵循医嘱。