躺下时咳嗽的缓解方法主要包括调整睡姿、药物治疗、环境调节、治疗原发病以及避免刺激等，需根据具体原因选择合适措施。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因。
1、调整睡姿
采取半卧位或垫高头部15-20厘米，有助于减少呼吸道分泌物倒流或胃酸反流刺激咽喉。侧卧位可减少舌根后坠，改善气道通畅性，尤其适用于肥胖或存在睡眠呼吸暂停倾向的人群。
2、药物治疗
过敏性咳嗽可遵医嘱使用氯雷他定片、布地奈德鼻喷雾剂缓解鼻咽部炎症；胃食管反流引起的咳嗽建议服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片抑制胃酸；感染性咳嗽需根据病原体选择阿莫西林胶囊、盐酸氨溴索口服溶液等药物。
3、环境调节
保持卧室湿度在40%-60%，使用加湿器或放置水盆增加空气湿度，定期清洗空调滤网和寝具，避免尘螨、花粉等过敏原积聚。冬季取暖时需注意定时通风，减少干燥空气对呼吸道的刺激。
4、治疗原发病
慢性鼻窦炎患者需规范进行鼻腔冲洗和抗感染治疗，哮喘患者应规律使用沙美特罗替卡松粉吸入剂控制气道炎症，心功能不全引起的卧位咳嗽需通过利尿剂、强心药改善肺淤血。
5、避免刺激
睡前2小时避免进食过饱或饮用咖啡、酒精等刺激性饮料，戒烟并远离二手烟环境。避免使用气味浓烈的护肤品或香薰产品，防止化学物质诱发气道高反应性。
日常建议选择高度适中的颈椎枕，避免颈部过度弯曲影响呼吸。若咳嗽伴有咯血、呼吸困难或夜间憋醒等症状，需立即到呼吸内科或耳鼻喉科就诊，完善喉镜、肺部CT等检查，切勿自行长期服用镇咳药物掩盖病情。