婴儿胀气可能与母亲饮食有关，哺乳期母亲通常需要禁食豆类、乳制品、十字花科蔬菜、辛辣刺激性食物以及高糖高脂食物等，以减少婴儿胃肠不适。
1、豆类
黄豆、黑豆、红豆等豆类含有低聚糖成分，可能通过母乳进入婴儿体内，导致肠道产气增加。哺乳期母亲可暂时减少豆类及豆腐、豆浆等豆制品的摄入量，观察婴儿胀气是否缓解。
2、乳制品
部分婴儿对乳糖不耐受或存在牛奶蛋白过敏，母亲饮用牛奶或食用奶酪、奶油等乳制品后，可能引发婴儿腹胀、腹泻等反应。此时可选择低乳糖或无乳糖的替代品，并密切观察婴儿症状变化。
3、十字花科蔬菜
西兰花、卷心菜、花椰菜等蔬菜含有硫化物和纤维素，可能增加婴儿肠道气体产生。建议哺乳期母亲减少此类蔬菜的摄入量，或选择蒸煮方式降低产气效应。
4、辛辣刺激性食物
辣椒、洋葱、大蒜等食物中的辛辣成分可能刺激婴儿未成熟的消化系统，引发肠绞痛或胀气。哺乳期饮食建议以清淡、易消化为主，避免过多调味料。
5、高糖高脂食物
蛋糕、油炸食品等可能延缓母亲自身消化功能，间接影响母乳成分，增加婴儿消化负担。这类食物还会减少母乳中营养物质的均衡性，需适量控制。
哺乳期母亲可通过记录饮食日记排查致敏食物，每次禁食一种可疑食物并观察3-5天。若调整饮食后婴儿胀气未改善，建议及时就医排除乳糖不耐受、肠套叠等疾病。需注意保持饮食多样性，避免因过度禁食导致营养失衡。