宝宝戒夜奶的时间通常需要根据个体发育情况而定，多数在6个月后逐渐具备条件，但部分可能需要到1岁左右。生理性成熟、辅食添加及睡眠能力发展是主要影响因素，需结合实际情况调整喂养方式。
1、生理性成熟
6个月以上宝宝胃容量增大，消化系统逐渐成熟，单次哺乳量增加后可维持更长时间饱腹感。此时夜间连续睡眠5-6小时不进食不影响生长发育，体重达标且无健康问题的宝宝可尝试减少夜奶。
2、辅食添加情况
添加辅食后，宝宝白天摄入的营养更充足，特别是富含铁、蛋白质的辅食能延长饱腹时间。若宝宝每日总奶量达600-800ml且辅食摄入稳定，夜间饥饿感会显著降低，此时逐步减少1-2次夜奶较容易实施。
3、睡眠能力发展
9-12个月宝宝睡眠周期延长，自主接觉能力增强。若夜间醒来多因习惯性吮吸需求而非饥饿，可通过调整入睡方式（如拍哄代替奶睡）、延迟响应等方法培养自主入睡，通常2-4周能成功戒除夜奶。
家长需观察宝宝白天精神状态、体重增长曲线及尿量情况。戒夜奶应循序渐进，每周减少1次喂养量，避免突然断奶引发哭闹。若宝宝抗拒强烈、体重下降或存在早产等特殊情况，需儿科医生评估后再调整喂养方案。