牙龈长出白色硬物可能是牙结石、牙龈炎、口腔溃疡、口腔黏膜白斑或牙龈脓肿等原因引起的，需结合其他症状综合判断。
1、牙结石
长期口腔清洁不到位时，食物残渣和细菌混合形成牙菌斑，逐渐钙化后会附着在牙龈或牙缝中，表现为质地坚硬的白色或黄白色物质。一般可通过超声波洁牙去除，日常需使用巴氏刷牙法清洁牙齿。
2、牙龈炎
牙龈受牙菌斑刺激发生炎症，可能伴随局部组织增生形成白色凸起，触碰易出血。可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片、人工牛黄甲硝唑胶囊等药物缓解。
3、口腔溃疡
反复摩擦或维生素缺乏可能导致溃疡表面覆盖灰白色假膜，部分深层溃疡愈合期可能触摸到硬结。建议使用西瓜霜喷剂、西地碘含片、重组人表皮生长因子凝胶促进恢复。
4、口腔黏膜白斑
长期吸烟、饮酒或佩戴不合适的假牙，可能造成口腔黏膜过度角化形成白色斑块，表面粗糙且无法擦除。需进行组织活检明确性质，必要时手术切除。
5、牙龈脓肿
牙周袋内化脓性感染可能形成局部脓肿，急性期可见牙龈肿胀发白并伴有跳痛。需切开引流，并口服阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片、奥硝唑片等抗生素控制感染。
若白色硬物持续存在或伴随疼痛、出血、牙齿松动等症状，建议及时到口腔科进行牙周探诊、X线片等检查。避免自行抠挖或使用偏方处理，以免加重感染或损伤牙龈组织。