孕晚期通常可以适量吃芒果,但需结合孕妇自身情况判断。如果孕妇对芒果不过敏且没有血糖异常,通常可以正常食用。若存在过敏、妊娠期糖尿病或胃肠道不适等情况,则需谨慎食用或避免。
1、过敏体质
芒果含有致敏成分,如漆酚等物质,可能引起皮肤瘙痒、口唇肿胀等过敏反应。若孕妇既往有芒果或其他水果过敏史,应避免食用,以免诱发过敏症状,影响自身及胎儿健康。
2、妊娠期糖尿病
芒果的含糖量相对较高,每100克果肉约含糖15克。妊娠期糖尿病患者过量食用可能导致血糖波动,不利于病情控制。建议血糖异常的孕妇在医生指导下选择低糖水果,并监测血糖变化。
3、胃肠道不适
芒果含有较多果酸和膳食纤维,可能刺激胃酸分泌或增加胃肠负担。部分孕妇孕晚期可能出现消化不良、胃胀等情况,此时需减少芒果摄入量,以免加重腹胀、反酸等不适。
孕晚期饮食需注意营养均衡,芒果富含维生素C、胡萝卜素及矿物质,适量食用有助于补充营养。但建议优先选择新鲜成熟芒果,避免空腹食用,每日摄入量控制在200克以内。若食用后出现皮疹、腹痛等异常,应及时就医。