熬夜可能会导致脱发，但脱发通常是遗传、内分泌、营养等多种因素共同作用的结果。长期熬夜可能通过影响生理机制间接加重脱发现象。
1、内分泌失调
熬夜会扰乱人体生物钟，导致皮质醇等应激激素分泌增加。这种激素异常可能促使毛囊提前进入休止期，进而引发头发脱落。部分人群熬夜后会出现头皮油脂分泌旺盛，这会加速雄激素性脱发的发展。
2、毛囊细胞代谢
毛母质细胞的增殖活动主要在夜间进行，长期熬夜会直接缩短毛囊生长期。研究表明凌晨1-3点是毛囊细胞分裂最活跃时段，持续熬夜者毛囊生长周期可能从正常的2-6年缩短至1-3年。
3、营养供应不足
熬夜会导致头皮血管持续收缩，血流量减少约30%。毛囊在夜间需要大量氨基酸、维生素等营养物质，持续供血不足可能引起毛囊萎缩，特别是本身存在贫血或节食减肥的人群更易受影响。
对于已经出现脱发的人群，建议保持规律作息，尽量在23点前入睡。若调整作息后脱发仍持续加重，可能存在雄激素性脱发、斑秃等病理性因素，建议到皮肤科进行毛囊检测和激素水平检查。日常应注意均衡摄入蛋白质、铁、锌等头发生长必需营养素。