腹泻患者可以吃一些清淡、易消化且富含营养的食物，例如粥类、香蕉、苹果泥、白面包以及酸奶等。这些食物能够帮助补充水分和电解质，同时减少对胃肠道的刺激。
1、粥类
例如大米粥、小米粥等流质或半流质食物，质地柔软且容易消化，不会加重胃肠负担。粥类含有一定水分和碳水化合物，能为身体提供能量，并缓解腹泻引起的脱水症状。煮粥时可适当加盐，帮助补充钠离子。
2、香蕉
香蕉富含钾元素和果胶，钾能预防腹泻导致的电解质紊乱，果胶具有收敛作用，可吸附肠道内多余水分，缓解大便稀溏的情况。建议选择熟透的香蕉，避免食用未成熟香蕉以免加重不适。
3、苹果泥
煮熟的苹果泥含有果胶和鞣酸成分，能够抑制肠道蠕动，减少水分流失，从而改善腹泻症状。苹果中的可溶性纤维还可调节肠道菌群，但需注意去除果皮，避免纤维摄入过多刺激肠道。
4、白面包
经过发酵的白面包质地松软，易于消化，且含有少量碳水化合物，可为身体提供基础能量。腹泻期间食用可避免空腹，同时减少胃酸分泌对肠道的刺激，但需避免添加黄油、果酱等高脂或高糖配料。
5、酸奶
含有益生菌的酸奶有助于恢复肠道菌群平衡，抑制致病菌过度繁殖。建议选择无糖或低糖酸奶，避免乳糖不耐受患者出现不适。冷藏酸奶可放置至常温后食用，减少冷刺激。
腹泻期间需避免辛辣、油腻、生冷及高纤维食物，如辣椒、油炸食品、冰饮和芹菜等。若腹泻持续超过3天或伴有发热、脱水等症状，应及时就医，在医生指导下使用蒙脱石散、口服补液盐等药物进行治疗。