抽烟一般不会直接导致肥胖，但戒烟后可能会出现体重增加的情况。吸烟与体重的关系较为复杂，主要与尼古丁对代谢的影响有关。
吸烟时，尼古丁会暂时抑制食欲并提高基础代谢率，可能导致体重轻微下降。但长期吸烟可能损害味觉和嗅觉，部分人因此减少食物摄入。戒烟后，代谢率逐渐恢复正常，食欲和味觉改善，容易因摄入热量增加导致体重上升。此外，戒烟者可能通过进食缓解戒断反应，进一步增加热量摄入。
如果担心戒烟后发胖，可采取健康饮食控制热量摄入，如增加蔬菜、全谷物和优质蛋白的比例。同时保持规律运动，如每天进行30分钟有氧运动结合力量训练，有助于维持能量平衡。戒烟期间出现体重波动属于常见现象，建议在医生指导下制定科学的体重管理计划，不应因担心发胖而继续吸烟。