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血糖高患者能吃鸡肉吗

何静 内分泌科 副主任医师

江西省人民医院 三甲

血糖高患者通常可以适量食用鸡肉,但需注意烹饪方式和摄入量。鸡肉富含优质蛋白质且脂肪含量较低,合理食用对血糖影响较小,具体需结合个人健康状况调整。

鸡肉中的蛋白质有助于维持肌肉量和身体机能,且不含碳水化合物,不会直接引起血糖升高。选择鸡胸肉等脂肪含量较低的部位,并去除鸡皮可进一步减少脂肪摄入。建议采用清蒸、水煮或烤制等健康烹饪方法,避免油炸或使用高糖酱料。此外,搭配蔬菜和全谷物食用有助于平衡餐后血糖。

若血糖高患者合并肾功能异常,需在医生指导下控制蛋白质摄入量。日常饮食中应注意均衡营养,定时定量进餐,并定期监测血糖变化。烹饪时尽量少油少盐,保持饮食清淡。如有特殊情况或血糖控制不稳定,应及时咨询营养师或医生调整饮食方案。

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