判断是否意外怀孕通常可以通过停经、早孕反应、验孕工具检测等方法初步判断，但最终需结合医学检查确认。若存在无保护性行为且月经推迟，建议及时就医明确诊断。
月经停止是怀孕的常见信号，尤其是平时月经规律的女性出现停经超过1周时需警惕。但精神压力、内分泌紊乱等也可能导致月经推迟，需结合其他症状综合判断。怀孕早期可能出现恶心呕吐、乳房胀痛、尿频、乏力等早孕反应，但个体差异较大，部分女性可能无明显症状。
自行检测时，可在停经7天后使用验孕试纸检测晨尿中的hCG水平。若结果为阳性，通常提示怀孕，但需排除试纸失效或操作不当的可能。血液hCG检测的敏感性和准确性更高，可在同房后10天左右进行。妇科超声检查能直接观察孕囊位置和发育情况，排除宫外孕等异常妊娠。
若高度怀疑意外怀孕，建议尽早就诊妇科完善相关检查。早孕期及时确认妊娠有助于后续科学规划，同时可早期发现潜在风险，保障母婴健康。避免自行服用药物或采取其他处理措施，以免影响健康。